ラジオ体操

近年は健康ブームでテレビとかでダイエットとか肩こりや腰痛のストレッチ、改善などの番組を目にすることが多くなった気がする。

当院のリピーターさんも肩こり等の自分で出来る改善法はありますか?って時々質問を受けますが私は迷わず毎日ラジオ体操をして下さい。って指導してます。

ラジオ体操は昔からある国民健康法で全ての動きが筋肉や骨格に理にかなった体操で私自身も一日2回ぐらい体操をするように心がけてます。お陰様で最近は良い体調を維持してます。

ほとんどの人が身体が不都合な事になってから対応する人が目立ちますがやはりストレッチや軽い体操をして予防が一番大事ですね!